সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান, কাজ করবে ম্যাজিকের মতন

সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান, কাজ করবে ম্যাজিকের মতন

খাবার রান্না করার জন্য আমরা সাধারণত রসুন ব্যবহার করে থাকি। তবে অনেকেই জানি না, এই রসুনের গুণাগুণ সম্পর্কে। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে অনেক রোগ সারতে পারে।সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। স্বা’স্থ্য’বিদদের মতে, এক কোয়া রসুন নাকি সারাতে পারে অনেক রোগ।

তবে সত্যিই কি তাই? এত ম’সলা থাকতে খালি পেটে রসুন খাওয়া কী আসলেই উপকারী। এ বিষয়ে ব্যাখ্যা করলেন পুষ্টিবিদ অন্তরা মজুমদার। তিনি বলেন, রসুন খাওয়ার এই প্রচলিত ধারণা মি’থ্যা ন’য় মোটেও। এটি সত্যি খুব উপকারী। প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই রসুন অনেক উপকারী।

অনেক সময় পেট খা’লি থাকার পর এটি খেলে এর রস সহজে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেটও একটু বেশি থাকে। তাই খালি পেটে এ ম’সলা খেলে উপকার পাওয়া যাবে। আসুন জেনে নিই সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে-

১. অ্যা’ন্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ রসুন রক্তকে পরিশুদ্ধ রাখে। রক্তে উপস্থিত শর্করার পরিমাণ নিয়’ন্ত্রণেও করে রসুন।২. সকালে খালি পেটে রসুনের কোয়া খেলে সারা রাত ধরে চলা বিপা’কক্রিয়ার কাজ উন্নত হয়। এ ছাড়া শরীরের দূষিত ট’ক্সিনও মূ’ত্রের মাধ্যমে বে’রিয়ে যেতে পারে।

৩. শীতে ঠাণ্ডা লাগলে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে উপকার পাওয়া যাবে। দুই সপ্তাহ সকালে রসুন খেলে ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা অনেকটা ক’মে।৪. হা’র্টের রো’গীদের ক্ষে’ত্রে রসুন বিশেষ কার্যকর। হৃদস্পন্দনের হার নিয়ন্ত্রণ করতে ও হৃদপেশির দেয়ালে চাপ কমাতে সাহায্য করে।

৫. র’ক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে রসুন। কমায় র’ক্তনা’লির ওপর রক্তের চাপও। তাই উচ্চ রক্তচাপের অসুখে ভুগছেন এমন রোগীর ডায়েটে রাখতে পারেন রসুন।৬. যকৃত ও মূত্রাশয়কে নিজের কাজ করতে সাহায্য করে রসুন। এ ছাড়া পেটের নানা সমস্যাও হজমের সমস্যা মেটাতেও রসুন ভালো কাজ করে।

৭. ভা’ইরাস ও সং’ক্রমণজ’নিত অ’সুখ যেমন- ব্রংকাইটিস, নিউ’মোনিয়া, হাঁপানি, হুপিং কাফ ইত্যাদি প্রতিরোধে করে।৮. স্না’য়বিক চাপ কমিয়ে মানসিক চাপকে নিয়.ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম রসুন।

এ সম্পর্কিত আরও পোস্ট

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

Back to top button
Close
Close