দিনের ঘুম নারীদের মা’রাত্মক ক্ষ’তি করে : গবেষণা

দিনের ঘুম নারীদের মা’রাত্মক ক্ষ’তি করে : গবেষণা

দিনে এক ঘণ্টা বা তার বেশি ঘু’মালে মৃ ত্যুঝুঁ’কি এক তৃ’তীয়াংশ বে’ড়ে যায়। তবে, দিনের ঘুম নারীদের জন্যে মা’রাত্মক ক্ষ’তি করে। নারীরা যদি দিনে এক ঘণ্টা কিংবা তার বেশি করে ঘুমান, তাহলে তাদের মৃ ত্যুঝুঁ’কি ২২ শতাংশ বেড়ে যায় বলে নতুন একটি গবেষণায় জা’নিয়েছেন চীনের বি’জ্ঞানীরা।

গু’য়াংজু মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলছেন, রাতে যারা বেশি ঘু’মাতে পারেন না স’ন্ধ্যার দিকে হালকা ঘুম তাদের জন্য ভালো। তবে এই সময়সীমা অল্প হওয়া উচিত।এর আগে কয়েকটি গ’বেষণায় বলা হয়, দিনের ঘুমে শ’রীরের কোনো অ’ঙ্গের অস্বা’ভাবিক স্ফী’তি হতে পারে, যা হা’র্টের জন্য ক্ষ’তিকর।

গবেষকেরা ২০টি গবেষণায় অংশ নেয়া ৩ লাখ মানুষের বিভিন্ন ডেটা বি’শ্লেষণ ক’রেছেন। এর মধ্যে মৃ ত্যু এবং তাদের ঘুমের অভ্যা’সের তথ্য রয়েছে।গবেষণা নি’ব’ন্ধের লেখক ডা. ঝে প্যান বলছেন, ‘দিনের ঘুম গোটা পৃথিবীর মানুষের জন্যই একটা সম’স্যা। আমাদের গবেষণা বলছে দুপুরে যদি ঘুমাতে চান, তাহলে এক ঘণ্টার কম ঘুমাতে হবে।’ সূত্র : সাউন্ড হেলথ।

এ সম্পর্কিত আরও পোস্ট

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

Back to top button
error: Content is protected !!
Close
Close