Home / Cooking Tips and Recipes / জিরা পানির স্বাস্থ্যকর উপকারিতা এবং বানানোর উপায়

জিরা পানির স্বাস্থ্যকর উপকারিতা এবং বানানোর উপায়

এই গরমে ঠান্ডা এক গ্লাস জিরা পানি প্রাণ জুড়াবে। স্বাস্থ্যকর পানীয়টি পুষ্টিগুণেও অনন্য। জেনে নিন কীভাবে জিরা পানি বানাবেন ও এর উপকারিতা সম্পর্কে

যেভাবে বানাবেন:

১ লিটার ঠান্ডা পানিতে ২ চা চামচ জিরা গুড়া মেশান। ২-৩ টেবিল চামচ ঘন তেঁতুলের মাড়, স্বাদমতো আখের গুড়, ১ চা চামচ বিট লবণ স্বাদমতো লবণ মেশান। পরিবেশন করুন গ্লাসে ঢেলে।

কেন খাবেন জিরা পানি?

– জিরাতে আয়রন পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে। নিয়মিত জিরা পানি খেলে তাই রক্তশূন্যতা দূর হয়। প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে স্বাস্থ্যকর জিরার পানির জুড়ি নেই।

– হজমের গন্ডগোল, এসিডিটির সমস্যা দূর করে।
– মর্নিং সিকনেস অনেকাংশে কাটিয়ে দেবে এই পানীয়।
– খুব কম ক্যালোরি থাকে এতে। তাই এটি খাওয়া যায় নিশ্চিন্তে।
– শরীরের দূষিত বিভিন্ন পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

About admin2

Check Also

ইলিশ পোলাও

ইলিশ গ্রেভী তৈরিঃ • ইলিশ মাছ: বড় ৮ টুকরা • টকদইঃ ২টেবিল চামচ • পিঁয়াজ …

Leave a Reply

Your email address will not be published.